Semana Move convida o público a praticar esportes e atividades físicas

Somente no estado de São Paulo serão mais de 600 atividades gratuitas em unidades do Sesc, instituições parceiras e espaços públicos

Evento conta com a participação do medalhista olímpico Isaquias Queiroz, do atleta francês de breaking Bboy Enzo, entreoutros atletas profissionais

De 21 a 29 de setembro acontece a Semana Move, campanha latino-americana de promoção da prática de esportes e atividades físicas. Em sua 12ª edição, o evento conta com centenas de atividades gratuitas no Brasil, Chile, Colômbia, Costa Rica, Cuba, Guatemala, México, Nicarágua, Paraguai, Peru, República Dominicana e Venezuela.

Idealizada pela ISCA – International Sport and Culture Association e coordenada pelo Sesc São Paulo, a Semana Move conta com o apoio institucional da UNESCO – Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura e com o engajamento de uma rede de países, cidades, instituições, escolas e clubes. 

“Ações como a Semana Move constituem uma estratégia institucional a ser compartilhada com uma rede de parceiros públicos e privados, pois é por meio do empenho coletivo que podemos favorecer a qualidade de vida das pessoas em suas comunidades. Dessa forma, o Sesc São Paulo busca contribuir para que mais pessoas possam encontrar oportunidades de se engajar em atividades esportivas que possibilitam a saúde e a convivência cidadã”, afirma Luiz Deoclecio Massaro Galina, diretor do Sesc São Paulo.

Com o tema “Se joga nesse movimento!”, a edição de 2024 da Semana Move destaca a importância da coletividade como incentivo ao encantamento e permanência no esporte e atividades físicas ao longo da vida, por meio de aulas, treinos abertos, festivais, bate-papos e encontros. Totalmente gratuita, a programação é pensada para incluir e motivar pessoas de todas as faixas etárias e estratos sociais para a prática.

Segundo Carol Seixas, Gerente de Desenvolvimento Físico-esportivo do Sesc SP, “A campanha reafirma a importância do convívio social e do trabalho coletivo para manutenção de hábitos saudáveis ao longo da vida, bem como o propósito de contribuir com o bem-estar e a integração das pessoas”.

Destaques da Programação

A partir do dia 21, a programação conta com mais de 600 atividades em todo o estado de São Paulo, com destaque para participação de atletas profissionais, a ocupação de espaços urbanos e diversas propostas para a experimentação de modalidades esportivas nas unidades do Sesc.

Todas as atividades são gratuitas, mas algumas exigem inscrição antecipada. Para participar das atividades nas piscinas das unidades, é necessário possuir a Credencial Plena e estar com o exame dermatológico válido. A programação completa, com todos os detalhes, está disponível em sescsp.org.br/semanamove.

Presença de atletas profissionais

Com o objetivo de proporcionar o contato com esportistas que são referência em suas modalidades, esta edição da Semana Move conta com a circulação dois profissionais em diversas unidades. O medalhista olímpico Isaquias Queiroz estará nas unidades Belenzinho (26/9), Sorocaba (27/9), Interlagos (28/9), Pompeia (28/9) e Santos (29/9), onde participa de atividades de caiaque e canoagem. Já o francês Bboy Enzo mostrará o breakdance no Pátio São Bento (21/9) e nas unidades do Sesc 24 de Maio (22/9), Campo Limpo (24/9), Avenida Paulista (25/9), Belenzinho (28/9) e Campinas (29/9).

Também participam da programação a ex-atleta da Seleção Brasileira de Tênis de Mesa e bicampeã latino-americana Maira Ranzeiro (21 a 24/9), que se apresenta no Sesc Consolação e Lucas Mozela, que recentemente representou o Brasil em Paris na Natação Paralímpica, apresenta a modalidade no mesmo local (24 e 25/9).

Completam a seleção de atletas profissionais de referência, a treinadora e ex-atleta da Seleção Brasileira de Basquete 3×3, Cristal Rocha (24/9), que estará no Sesc Santo Amaro. A tenista e apresentadora da ESPN, Teliana Pereira, que participa de um Bate-Papo e Apresentação Esportiva de Tênis (21/9) na unidade Campo Limpo. E Cris Souza, eleita a melhor Treinadora de Futsal do Mundo em 2020, responsável por conduzir uma Vivência de Futsal (24 e 29/9) no Sesc Bom Retiro.

Ocupação de espaços urbanos

Para quem deseja explorar a cidade, as unidades da capital e Grande São Paulo prepararam diversas opções e formatos, com destaque para atividades de bike e corrida.

O Pedal Belém: Expedição Ciclística Urbana (22 e 29/9) oferece um roteiro com o Coletivo Señoritas Courier e o historiador Cadu de Castro, que fará paradas para contar a história da cidade. No Vou de Bike (22/9), a proposta é pedalar do Sesc Ipiranga até o Sesc Santo André. No Pedal pela Cidade ser feito um percurso de aproximadamente 10 km, percorrendo a ciclovia e ciclofaixa do Sesc Carmo até o Hotel Selina Madalena. Mas para quem ainda está Aprendendo a Pedalar (25 a 27/9), o Sesc Florêncio de Abreu oferece aulas abertas para todas as idades no Vale do Anhangabaú.

No Parque Jardim da Luz, haverá um Treino Aberto de Corrida (21/9) com o Coletivo Corre Kilombo. No Elevado Pres. João Goulart (Minhocão), a especialista em treinamento esportivo Karen Karollina conduz uma Aula Aberta de Corrida (22/9). No Espaço Verde Chico Mendes, em São Caetano, acontece um Desafio de Habilidades (28/9), com atividades como prancha lateral, supino, abdominais, bicicleta e corrida em obstáculos.

Para quem deseja aproveitar a cidade sem se movimentar por ela, os sábados da Arena Bela[EA1]  Vista, sob o viaduto Viaduto Júlio de Mesquita Filho, [MR2] [EA3] serão ocupados pela Semana MOVE com um Festival de Esportes Urbanos (21/9), incluindo parkour, skate e breaking, e um Festival de Basquete 3×3 (28/9). Outras opções incluem as Práticas Corporais no Parque Augusta (22 e 29/9) e Mini Tênis de Mesa na Estação Higienópolis-Mackenzie (24 a 27/9).

Destaques nas Unidades

A Semana MOVE começa com a Move Academia (21/9), que terá um aquecimento no Sesc Carmo, seguido por uma caminhada até o Pátio Metrô São Bento. Todos estão convidados para uma aula de lambaeróbica com a equipe do Sesc Florêncio de Abreu, antes de seguir para uma aula de condicionamento físico na unidade Consolação.

No Sesc 24 de Maio, a corrida terá um formato especial durante o evento: a 3ª Corrida Nas Rampas do 24 (27/9), onde os participantes tentarão alcançar o menor tempo ao subir do térreo ao 11º andar da unidade.

No Sesc Avenida Paulista, a programação inclui Ritmos Flashback Anos 90 (22/9), uma aula aberta com coreografias marcantes da década de 90, e encerra com Dançando Como nos Clipes (29/9), uma atividade que contará com votação do melhor clipe, mediada por Sabrina Parlatore. No Pompeia, a GMF Retrô (21/9) destacará modalidades como step e ginástica aeróbica com ritmos dos anos 1970 e 1980.

Além das modalidades tradicionais, algumas unidades oferecem opções menos presentes no cotidiano, como o Sesc Pinheiros, que terá vivência de Rollerski (21 e 22/9), uma adaptação do esporte de neve para o asfalto. No Sesc Santo Amaro, tem apresentação e prática de Pickleball (24 e 25/9), uma modalidade que combina elementos de tênis e tênis de mesa. Já no Sesc Santo André, será oferecida uma aula aberta de Gumboot Dance (22, 24 a 27/9).

Essas são apenas algumas das mais de 600 atividades, entre bate-papos, apresentações, vivências, aulas abertas, treinos, encontros e festivais que estão disponíveis para pessoas de todas as idades, ao longo de nove dias, em todo o estado de São Paulo.

No Sesc São Carlos

Move Água

torneios e campeonatos

Maratona aquática

Com o propósito de incentivar a prática da natação, a maratona aquática promove a integração e a competição saudável, reforçando a importância das atividades físicas regulares para uma vida saudável e equilibrada. A prova será realizada por equipes de 3 pessoas e cada bateria terá a duração de 1 hora.

Dia 22/9. Domingo, a partir das 8h.

Piscina aquecida. Grátis. Inscrições presenciais na Central de Atendimento, de 20/8 a 15/9 (credencial plena) e 10 a 15/9 (público em geral sujeito a disponibilidade de vagas).

A partir de 12 anos.

Move Zen

aula aberta

Movimento consciente

Com educadores físico-esportivos

Aula que busca promover a consciência e expressão corporal, inspirado em diferentes técnicas do movimento e respiração. Possibilita o estado de presença, relaxamento, bem-estar e autocuidado.

Dias 21 e 28/9. Sábados, 10h às 11h.

Dias 24 e 26/9. Terça e quinta, 16h às 17h.

Dias 25 e 27/9. Quarta e sexta, 8h às 9h.

Galpão. Grátis. Atividade não sequencial. Inscrições no local e horário da atividade. Lugares limitados.

Livre

aula aberta

Yoga para florescer

Com educadores físico-esportivos

A primavera é um momento de renovação e florescimento da natureza. Nessa aula especial, focaremos em posturas que expandem o Anahata Cakra, o centro cardíaco, permitindo que floresça o que há de mais belo em nós.

Dia 22/9. Domingo,9h30 às 10h20 e 10h30 às 11h20.

Galpão. Grátis. Senhas 10 minutos antes no local da atividade. Lugares limitados.

Livre

aula aberta

Yoga multissensorial dos 5 elementos 

Com BioNathus Yoga e música ao vivo com MahaBandha

Hatha Yoga no estilo Vinyasa, onde o praticante poderá experimentar o equilíbrio entre firmeza e leveza na expressão física, mental, emocional e vibracional. Acompanhamento musical no estilo world sacred songs com a banda Mahabandha, composta por músicos que produzem música criativa, utilizando a diversidade de instrumentos e cantos que favorecem estados meditativos e elevados de consciência.

Dia 29/9. Domingo, 10h às 12h.

Ginásio de eventos. Grátis. Atividade não sequencial. Inscrições no local e horário da atividade. Lugares limitados.

12 anos

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Move Academia

aula aberta

Ritmos

Com educadores físico-esportivos

Utilizando ritmos variados, nacionais e internacionais, essa aula de dança busca desenvolver a coordenação motora, a expressão, consciência corporal e condicionamento físico, valorizando a participação, a vivência na dança e a socialização.

Dia 21/9. Sábado, 17h às 18h.

Dias 25 e 27/9. Quarta e sexta, 18h30 às 19h30.

Galpão. Grátis. Atividade não sequencial. Inscrições no local e horário da atividade. Lugares limitados.

A partir de 12 anos.

treino em grupo

Condicionamento físico

Com educadores físico-esportivos

Aula dinâmica e na medida para garantir o treino da semana.

Dia 22/9. Domingo, 16h às 17h.

Dias 24 e 26/9. Terça e quinta, 8h às 9h.

Dia 28/9. Sábado, 17h às 18h.

Galpão. Grátis. Atividade não sequencial. Inscrições no local e horário da atividade. Lugares limitados.

A partir de 12 anos.

aula aberta

Desafio GMF

Embalado ao som do DJ Fulô, um circuito de atividades que têm como objetivo desafiar os participantes a testarem o seu nível de condicionamento físico e promover a autossuperação. Uma vivência lúdica e acessível para diversos públicos, por meio de provas que envolvem força, resistência, potência, agilidade e velocidade. Venha se desafiar!

Dia 24/9. Terça, 18h às 21h30.

Galpão. Grátis. Inscrições na sala de Ginástica Multifuncional, a partir 10/9. Lugares limitados.

A partir de 12 anos.

aula aberta

Pilates

Com educadores físico-esportivos

Prática corporal baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração, com exercícios realizados no solo e com acessórios. Propicia a consciência na realização dos exercícios, o fortalecimento muscular, a melhoria da flexibilidade, tanto para as atividades diárias quanto para a prática esportiva.

Dias 25 e 27/9. Quarta e sexta, 16h às 17h.

Dia 26/9. Quinta, 18h30 às 19h30.

Galpão. Grátis. Atividade não sequencial. Inscrições no local e horário da atividade. Lugares limitados.

A partir de 12 anos.

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Move Esporte

apresentação esportiva

Handebol

Com Associação Paradesportiva de São Carlos e Eduardo Neres ex-atleta da seleção brasileira de Handebol

Nesta atividade os participantes poderão vivenciar as modalidades handebol e handebol em cadeira de rodas. Os atletas contarão um pouco de suas experiências esportivas, em seguida será realizada uma atividade prática com exercícios e movimentações e para finalizar, jogos com a possibilidade de participação de todas as pessoas.

Dia 21/9. Sábado, 14h30 às 16h30.

Ginásio de eventos. Grátis. Lugares limitados.

Podem participar pessoas com e sem deficiências.

Livre

vivência

Circuito ginástico

Vivência das diferentes modalidades da ginástica, como trampolim acrobático, barra fixa e argola, trave de equilíbrio, solo e trampolim acrobático. Para uma experiência lúdica e acessível para diversos públicos.

De 25 a 27/9. Quarta a sexta, 18h às 21h.

Dia 28/9. Sábado, 10h às 12h e 14h às 18h.

Ginásio de eventos. Grátis. Inscrições na hora e no local da atividade.

Livre

vivência

Ginástica artística com Chico Barreto

O atleta Chico Barreto irá contar sobre sua trajetória na ginástica artística, onde foi integrante da Seleção Brasileira, participou de Jogos Olímpicos e foi campeão em Jogos Panamericanos, em seguida fará demonstrações e participará de uma vivência com o público.

Dia 28/9. Sábado, 14h30 às 16h30.

Ginásio de eventos. Grátis. Inscrições na hora e no local das atividades. Lugares limitados.

Livre

SEMANA MOVE 2024

De 21 a 29 de setembro

Classificação indicativa: Livre 

Gratuito 

Mais informações: semanamove.com  

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